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男性性功能减退有哪些原因 男性性功能减退怎么办

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  功能减退似乎是男朋友面临的又一大挑战。很多男性朋友刚结婚时性功能完全正常,可是随着时间的推移,发现自己越来越“不行了”,于是很多男性便背上了沉重的思想负担。那么男性性功能减退有哪些原因?男性到了一定的年龄或因为一定的原因,就会有性功能下降的现象,那么男性性功能减退怎么办呢?下面型男网小编为你详细介绍男性性功能减退的那些事,快来看看吧。

男性性功能减退有哪些原因 男性性功能减退怎么办

  男性性功能减退有哪些原因

  性功能是由性欲、阴茎勃起、性交、射精等组成,整个过程有一系列的条件反射和非条件反射构成。引起男性性功能减退的原因有很多,有生理性的和病理性的。男性性功能与人们在性生活中的心理因素、精神状态、年龄、健康状况、生活习惯、所处的社会环境、夫妻感情以及性交频率,精液射出量的多少有密切关系。

  1、年龄原因

  如果是年龄的原因导致的,则建议你坦然接受。人的性功能随着时间的推移,都会有一个下降的趋势的,这是自然界的规律。事实上,绝大多数男人在中年以后都要经历性能力由高向低的转变。这个年龄段的性功能可能会出现以下情况:

  (1)性欲望会有一定程度的下降;

  (2)阴茎勃起硬度不如年轻时;

  (3)阴茎勃起不如以前那么自如;

  (4)性生活中的快感不如从前;

  (5)射精时的力度比年轻时下降。

  2、过度疲劳

  身体过度疲劳,自然就会导致其性功能下降,这个时候,不妨多注意一下休息,提升个人睡眠质量,这才是关键的。性爱的次数也要控制好,不要过度频繁,否则也会让你的性功能出现下降的现象的。这里,建议男性一个礼拜两次,就完全可以了。

  3、饮食不当

  如果男性饮食不当,也会导致其性功能下降,例如,抽烟喝酒,熬夜,爱吃油腻的或者是辛辣的,都会下降的。肥胖过度,更是性能力下降的直接原因。

  4、情绪问题

  人的情绪不佳时,性欲容易暂时减退,尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下,性欲会受到显著影响,甚至可完全丧失。随着不良情绪的消退,性欲也将随之恢复,但一般说来恢复的时间要比情绪调整慢一些。

  5、疾病原因

  如果是一些疾病导致的性能力下降,例如,先天肾虚,或者是生殖器类的疾病的话,则先需要你治疗好这些疾病后,自然恢复。

  6、健康状况

  健康状况对性欲的影响既重要又复杂。因为,只有身心都健康的人才能长期保持较高的性欲水平。但是,确实有一些患有较重疾病的患者,也和健康人一样保持着较强的性欲。所以,对这个重要问题,应该区别不同情况,具体分析。

男性性功能减退有哪些原因 男性性功能减退怎么办

  男性性功能减退怎么办

  1、饮食调理

  (1)食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此,一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素,所以长期服用能使上述症状得到改善。

  (2)医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”,栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋等功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。

  (3)红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出,红枣能“坚筋骨,助阴气,令人肥健”,气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲。

  (4)人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育,动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。

  (5)维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用,且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A,谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。

  (6)维生素C对性功能的维持也有积极的作用。含维生素C丰富的食物有枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。

  (7)鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸,是有效的强精食品,滑溜的水产品也具有强精效果,如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。

  2、疾病治疗

  中年男人容易成为各种疾病攻击的主要对象,尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病,都会给男性的性功能带来不良影响。所以,最好定期做体检,了解自己的身体健康状况。发现有疾病,一定要积极治疗。预防、控制好这些疾病,就是在维护自己的性功能。

  3、推拿阴囊

  有性功能障碍的男性在平时生活中应该多练习推拿阴囊的方法,这样可以有效的刺激神经,从而帮助恢复正常对性功能。而且推拿阴囊还能够使睾丸的血液循环得到很好的改善,只有血液循环正常才能够不断地供给睾丸以新鲜血液,这样便可很好的增强男性的睾丸功能,从而进一步的加强男性的精力。

  推拿阴囊的方法其实很简单,用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸即可,一日一次,每次2-3分钟即可。但是推拿阴囊的时候要特别的注意,时间不要太长,同事也要注意力道适度。否则的话由于刺激过强,很有可能会导致睾丸功能下降。推拿睾丸还应该养成每天都练习的习惯,这样才能更好的取得增强性功能的成绩。

  4、锻炼肌肉

  很多时候男性之所以会出现有性功能下降的情况,多半与肌肉松弛有着明显的关系,这所说的肌肉是指阴茎根部的骨盆肌,这部位的肌肉被形象的称为“男性的肌肉”。

  在和谐的性生活中,男性的耻骨尾骨肌起主要的作用,只有增强这些部位肌肉,才能够增强整个骨盆和阴茎的血液供给量,不仅能够让阴茎恢复正常的勃起,同时还能有效的增加性高潮时快感,甚至还可以帮助男性有效的控制射精。

  因此对于男性的骨盆肌一定要进行锻炼,方法是假想正在阻止小便,最好是天天锻炼两次,每次15下。以后可逐日增加收缩的次数,直到天天一次能做50下,接着可以做一些变化,比如像在放松以前收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,这样坚持一个月时间后性功能能够得到显着的提高。

  结语:以上型男网小编为你总结关于男性性功能减退的内容,希望对你有所帮助。另外,正常性功能建立和维持是重要的,然而男性性功能减退却对健康有着极大的影响,因此在我们了解了男性性功能减退的原因之后,也要积极的做好预防。


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