收藏型男时尚网 | 专业男士潮流资讯网站

型男网 > 健康养生 > 男人怎么样才能有效预防性衰老

男人怎么样才能有效预防性衰老

来源:www.xmen.cc 编辑:xmen

  男人怎么样才能有效预防衰老?男的衰老不会仅仅是表面看上去那么简单,一些重要脏器以及功能都会渐渐的老去,性机能虽然随着人的年龄增长,而逐渐减退,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延长下去。那么男人怎么样才能有效预防性衰老呢?下面型男网小编就为大家详细介绍预防性衰老的方法,赶紧来看看吧。

男人怎么样才能有效预防性衰老

  男人性衰老是怎么回事?

  性衰老的首要表现就是性频率降低,两次性活动的间隔期不断拉长,勃起维持时间也大幅“缩水”。

  其次,是高潮持续时间变短,精液量减少,射精后几秒钟内阴茎就会疲软下来,甚至还不是每次性生活都可以很好的射精。

  最后,对性爱的需求减少,在夫妻生活中也会变得十分的不自信或烦躁不安。

  尤其50岁是预防性衰老的关键时期,因为在这个时候是男性性能力的一个拐点。50岁后,男性睾丸也会逐渐衰老,睾酮的分泌减少,睾丸也会快速的缩小。这一些都从生理上限制了性能力。

  男人有效预防性衰老有哪些注意事项?

  一旦大家想改变性衰老的状况,男性就需要注意做到以下几点:

  1、坚持性爱

  性和爱都和生命同在。延缓性衰老,首先就需要破除传统观念,明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。北京协和医学院的一项研究发现,男性到80岁,还可以保持性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。

  适当和谐的性生活,有助于增强神经系统的免疫功能,还可以消除孤独感,使人通达乐观,还可以让婚姻稳定和夫妻感情融洽。

  2、规律锻炼

  运动对性爱有着很大的作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力可以快速的增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。

  3、营养均衡

  男人就需要多吃一些含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

  4、重视外表

  年纪大并不是意味着可以一成不变。50岁仍然最好能保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对女性的爱慕,都可以刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能。

  5、戒烟限酒

  研究证明,酒精也会减慢睾酮的生成率,慢性酒精中毒还会发生营养缺乏,造成性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会很好的抑制性功能,诱发勃起功能障碍。

  6、谨慎进补

  为了减少性功能退化的现象,男性最好能在医生指导下适当进补,但是需要对症下药。有一些补药是壮阳的,而中老年男性大部分都是阴阳双虚体质,一味壮阳,就会容易造成阴阳不平衡,无益于维持性功能。

男人怎么样才能有效预防性衰老

  男人有效预防性衰老的办法有哪些?

  1、要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

  2、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  3、经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

  4、饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

  5、要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

  6、在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

  7、生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

  8、性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

  9、力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

  10、每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰老。

  结语:以上内容大家都知道了吗?性事中男人付出的要比女人多,消耗的能量和精元也十分巨大,因此,有消耗就得有补充,性功能保健十分关键。男性朋友如果在生活中如果注意以上几点,就可以有效的预防性衰老。

男装搭配  秋装搭配  牛仔外套搭配图片  矮个子男生穿衣搭配  发型设计与脸型搭配  170男生穿衣搭配